건강 | 수수포커스

woman in gray knit cap and gray knit cap

만성피로, 단순한 피로 그 이상… 숨은 원인과 효과적인 관리법

건강 한상혁 기자 - 2025년 9월 18일 0

최근 만성피로를 호소하는 현대인들이 늘고 있다. 단순히 잠을 못 자서 생기는 일시적인 피로와 달리, 만성피로는 휴식을 취해도 쉽게 사라지지 않고 일상생활에 지장을 줄 정도로...

Woman does a pilates exercise on a reformer.

필라테스, 자세 교정부터 체형 관리까지… 건강한 삶의 열쇠

건강 한상혁 기자 - 2025년 9월 17일 0

현대인의 만성 피로와 잦은 근골격계 통증. 많은 사람들이 운동의 필요성을 느끼지만, 무릎이나 허리에 부담을 덜 주면서도 전신을 고르게 단련할 수 있는 방법을 찾기란 쉽지...

A group of people in a gym doing push ups

필라테스, 몸과 마음을 동시에 건강하게 하는 비결

건강 한상혁 기자 - 2025년 9월 16일 0

최근 건강과 웰빙에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 주목받고 있습니다. 필라테스는 기본적인 체력 향상은 물론, 바른 자세와 유연성을 기르며 몸과 마음의 밸런스를 맞추는 데 탁월한...

건강한 모발을 위한 새로운 습관, 일상 속 헤어 케어의 중요성

건강 한상혁 기자 - 2025년 9월 12일 0

밝은 색상으로 염색하거나 자주 스타일링하는 현대인들에게 건강한 모발은 자신감을 높이는 중요한 요소입니다. 하지만 일상적인 스트레스, 오염된 환경, 무분별한 헤어 제품 사용 등으로 머릿결이 점점...

clear glass bottle on brown wooden table

대체요법, 현대인의 건강 관리에 새로운 대안 제시

건강 한상혁 기자 - 2025년 9월 10일 0

현대 사회에서 많은 사람들이 스트레스, 만성질환, 각종 통증 등 다양한 건강 문제로 고민하고 있습니다. 이에 따라 전통적인 의학 치료와 더불어 한방, 물리치료, 식이요법 등...

a white bowl filled with vegetables and eggs

건강한 식단, 당신의 삶을 바꿉니다

건강 한상혁 기자 - 2025년 9월 8일 0

현대인들에게 건강은 가장 큰 관심사 중 하나입니다. 그중에서도 건강한 식단은 질병 예방과 체중 관리, 활력 증진에 핵심적인 역할을 합니다. 잘못된 식습관은 비만, 당뇨, 고혈압...

“자꾸 어깨가 뭉치고 머리가 무거워요”… ‘거북목’이 뇌 혈류를 방해하고 있습니다

건강 한상혁 기자 - 2025년 9월 5일 0

“계속 목이 뻐근하고, 오후엔 머리도 띵해요.”33세 프리랜서 이다현 씨는 작업 시간이 길어질수록 어깨가 단단해지고 두통이 심해진다. 그녀의 정체는 ‘거북목 증후군’.단순 자세 문제가 아니라, 뇌로...

“생리 전 너무 예민해져요”… 혹시 PMDD일 수도 있습니다

건강 한상혁 기자 - 2025년 9월 3일 0

“생리 전 일주일, 감정이 폭주 기관차 같아요.”29세 송지연 씨는 생리 전 며칠간 갑자기 우울하고, 예민해지며,주변 사람들과 자주 다투게 된다.단순한 PMS(생리 전 증후군)이라고 넘기기엔그녀의 삶의...

약 대신 ‘관계’를 처방합니다, 사회적 처방의 힘

건강 한상혁 기자 - 2025년 9월 2일 0

"마음이 아픈데, 어떤 약을 먹어야 할지 모르겠어요." 남편과 사별하고 자녀들을 모두 출가시킨 68세 김순자 할머니에게 남은 것은 적막한 집과 TV 소리뿐이었습니다. 무릎 통증보다 더 힘든...

a couple of people walking down a dirt road

직장인 건강, 책상 앞에서 지키는 작은 습관이 큰 차이를 만든다

건강 한상혁 기자 - 2025년 8월 29일 0

현대인의 평균 하루 중 대부분의 시간을 차지하는 직장 생활. 특히 장시간 의자에 앉아 있는 직장인들은 운동 부족, 체중 증가, 만성 피로 등 다양한 건강...

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건강

“작은 습관이 뇌건강 지킨다”… 일상 속 두뇌 활력 키우기

“일상 속 식단, 간편하게 건강 챙기는 새로운 트렌드”