건강 | 수수포커스

yellow banana red apple and yellow banana fruit

면역력을 강화하는데 도움이 되는 5가지 식습관

건강 한상혁 기자 - 2025년 8월 6일 0

면역력은 우리 몸을 감염으로부터 보호하고 질병에 대항하는 중요한 역할을 합니다. 올바른 식습관은 면역체계를 강화하여 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이를 위해 다음과 같은...

여름철 건강 관리, 올바른 생활습관이 열쇠

건강 한상혁 기자 - 2025년 8월 5일 0

여름이 찾아오면서 무더위와 강한 햇볕이 우리의 건강에 다양한 영향을 미치고 있다. 기온이 높아지고 습도가 오를수록 체력은 쉽게 떨어지고, 자칫 건강을 해칠 수 있는 위험도...

a hand holding a water bottle in front of a blue sky

무더위 속 건강하게 여름 나기, 실천해야 할 생활 습관

건강 한상혁 기자 - 2025년 7월 31일 0

여름은 강렬한 햇볕과 높은 습도로 인해 쉽게 건강을 해칠 수 있는 계절입니다. 특히 체온 조절에 어려움을 겪거나, 충분한 수분 섭취를 하지 않을 경우 탈수와...

여름철 피부 건강, 올바른 관리로 지키세요

건강 한상혁 기자 - 2025년 7월 28일 0

여름이 다가오면서 강렬한 햇볕과 높은 온도, 습도는 피부 건강을 위협하는 주요 요인으로 떠오릅니다. 자외선이 강해지는 계절에는 피부 노화와 색소 침착, 여드름 등 다양한 피부...

골다공증 예방, 튼튼한 뼈 건강을 위한 생활 속 실천법

건강 한상혁 기자 - 2025년 7월 23일 0

골다공증은 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절이 발생할 수 있는 질환입니다. 우리나라에서도 고령 인구의 증가와 함께 골다공증 환자가 꾸준히 늘고 있어 뼈 건강...

골다공증 예방, 건강한 뼈 지키는 생활습관이 해답이다

건강 한상혁 기자 - 2025년 7월 22일 0

골다공증은 특별한 증상 없이 뼈의 강도가 약해져 작은 충격에도 골절 위험이 커지는 질환이다. 특히 여성과 노년층에서 발병률이 높아지며, 한 번 골절이 발생하면 회복이 어렵고...

디지털 디톡스, 정신 건강 지키는 첫걸음

건강 한상혁 기자 - 2025년 7월 21일 0

최근 스마트폰과 컴퓨터 등 디지털 기기의 일상화로 인해 우리의 삶은 한층 편리해졌지만, 그 이면에는 정신 건강 악화라는 문제도 함께 등장하고 있다. 이러한 배경에서 디지털...

어서와 연안은 처음이지? 놀면서 배우는 연안 이야기!

건강 한상혁 기자 - 2025년 7월 18일 0

해양수산부는 7월 19일(토) 국립해양과학관에서 열리는 ‘제2회 해양사랑 교육 페스티벌*(이하 페스티벌)’에 참여하여 우리나라 연안에 대한 대국민 교육과 홍보를 실시한다고 밝혔다. * (주관) 국립해양과학관, 경상북도문화관광공사 (주요 내용) 해양교육과 ESG실천의 중요성을 알리는 해양관련 체험, 전시,...

fried chicken on red and white ceramic plate

저탄고지(LCHF) 식단, 체중감량 효과 vs. 건강 위험성 논란

건강 한상혁 기자 - 2025년 7월 16일 0

최근 다이어트와 건강관리에 대한 관심이 높아지면서 저탄고지(LCHF, Low Carbohydrate High Fat) 식단이 큰 인기를 끌고 있다. 하지만 이를 둘러싼 건강 논란도 쉽게 사그라들지 않고...

골다공증 예방하려면? 튼튼한 뼈 건강 관리법

건강 한상혁 기자 - 2025년 7월 15일 0

본격적인 고령화 사회로 접어들면서 골다공증 예방과 뼈 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 골다공증은 뼈의 양이 줄고 질이 약해져 작은 충격에도 쉽게 골절되는 질환으로, 나이가...

1...131415...22 22의 페이지 14

건강

‘기능성 운동’이 바꾼 건강 트렌드…일상 속 움직임이 내 몸을 살린다

혈당 스파이크를 관리하는 간단한 생활 습관