건강 | 수수포커스

마음 건강도 일상 루틴에서! 정신건강 챙기는 ‘마음 돌봄’ 실천법

건강 한상혁 기자 - 2026년 5월 7일 0

코로나19 이후, 스트레스와 불안이 일상이 된 사람들이 많아졌습니다. 이에 따라 정신건강을 ‘관리’하는 생활습관이 새로운 건강 트렌드로 자리 잡고 있습니다. 전문가들은 작은 일상 변화만으로도 마음의...

two hands touching each other in front of a blue background

AI와 함께하는 건강관리, 일상 속 작지만 확실한 변화

건강 한상혁 기자 - 2026년 5월 4일 0

최근 스마트폰과 웨어러블 기기가 일상에 깊이 들어오면서 인공지능(AI)을 활용한 건강 관리가 주목받고 있다. 복잡한 병원 진단이나 전문 지식 없이도, 누구나 쉽게 AI 기술을 생활...

만성피로, 바쁜 한국인의 새로운 적…일상에서 활력을 찾는 생활 루틴 주목

건강 한상혁 기자 - 2026년 4월 29일 0

최근 일상에서 눈을 떠도 피로가 가시지 않는 '만성피로'를 호소하는 이들이 늘고 있다. 업무와 가사, 학업 등 바쁜 일상 속에서 제대로 쉬지 못하고, 스트레스와 수면...

일상 속에 스며드는 AI 건강관리, 나만의 맞춤 루틴 만드는 법

건강 한상혁 기자 - 2026년 4월 28일 0

“건강은 꾸준한 관리에서 시작된다”는 말처럼, 최근 AI(인공지능)를 활용한 건강 관리가 국내에서도 주요 트렌드로 자리잡고 있다. ‘운동, 식단, 수면’ 등 건강관리에 관심 있는 이들에게 AI가...

Various tea ceremony utensils arranged on a wooden table.

내 몸과 마음을 위한 새로운 습관, ‘대체요법’ 실천법 주목

건강 한상혁 기자 - 2026년 4월 27일 0

최근 건강 관리 트렌드가 빠르게 변화하면서, 전통적인 치료법 외에도 다양한 대체요법이 큰 주목을 받고 있다. 특히 일상의 작은 습관 변화가 건강에 긍정적인 영향을 줄...

Tea set arranged on a wooden tray by the window.

늘 피곤한 당신, 만성피로 극복 생활습관이 답이다

건강 한상혁 기자 - 2026년 4월 22일 0

직장인 김모 씨(39세)는 최근 들어 매일 아침마다 몸이 무겁고, 낮 시간이 지나도 피로가 풀리지 않는다고 호소합니다. 한때는 피곤함이 바쁜 일정 탓이라 여겼지만, 시간이 지나도...

바쁜 일상 속 건강 챙기기, ‘마이크로 운동’이 인기

건강 한상혁 기자 - 2026년 4월 22일 0

최근 건강 관리 트렌드로 급부상한 ‘마이크로 운동’이 바쁜 현대인들에게 새로운 선택지로 주목받고 있다. 직장 생활과 집안일로 시간을 내기 힘든 이들에게 간단하지만 꾸준한 운동이 실질적인...

A rumpled white duvet and pillows on a bed.

수면의 질을 높이는 한국인의 새로운 습관, 실천법은?

건강 한상혁 기자 - 2026년 4월 21일 0

최근 건강 트렌드 중 하나로 ‘수면 위생(sleep hygiene)’이 뜨고 있습니다. 바쁜 일상 속에서도 수면의 질을 높이려는 움직임이 확산되면서, 한국인들의 생활 패턴에도 다양한 변화가 나타나고...

AI 건강 관리, 내 손안의 주치의… 일상 속 스마트 활용법 주목

건강 한상혁 기자 - 2026년 4월 21일 0

인공지능(AI)이 이제는 건강 관리에서도 큰 변화를 이끌고 있다. 바쁜 일상 속에서 병원 방문을 미뤘던 사람들도, 손안의 AI 어플리케이션과 웨어러블 기기를 통해 간편하게 건강 정보를...

웰니스 문화 열풍, 일상에서 실천하는 건강 습관

건강 한상혁 기자 - 2026년 4월 16일 0

최근 웰니스(Wellness) 문화가 국내 일상에 깊게 자리잡고 있다. 단순히 운동이나 다이어트에 그치지 않고, 몸과 마음의 균형을 중시하는 분위기가 퍼지고 있다. 관련 업계에서는 다양한 웰니스...

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“잘 자야 잘 산다”… 수면이 바꾸는 일상, 실천 가능한 꿀팁은?

“AI로 똑똑하게 건강 챙기기… 일상 속 건강 관리, 쉽고 실용적으로”