생활

2025년 새해가 다가오면서 많은 사람들이 건강을 최우선 목표로 삼고, 건강한 삶을 위한 새로운 계획을 세우려 합니다. 하지만 막상 건강 목표를 세우는 것은 쉽지 않은...

다이어트를 성공적으로 이루기 위해서는 올바른 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 의도치 않게 다이어트를 방해하는 습관을 가지는 경우가 많습니다. 이러한 습관들을 이해하고 개선할 수 있다면...

- 공공도서관 인프라가 부족했던 안암·보문 주민들의 숙원 해결 - 열람 공간은 ▲그림책 자료 존 ▲아동자료 존 ▲일반자료 존 ▲계단 열람석으로 구성 - 2개의 세미나실로 구성된 체험...

스트레스를 줄이는 데 명상과 요가는 과학적으로 입증된 효과를 가진 강력한 도구로 알려져 있다. 이 두 가지는 몸과 마음의 균형을 맞추고 내적 평화를 얻는 데...

면역력과 스트레스 관리는 현대인의 건강을 유지하는 데 중요한 요소입니다. 스트레스는 면역 체계에 직접적인 영향을 미치며, 지속되면 신체가 외부 병원체에 더 취약해질 수 있습니다. 이러한...

김해시는 지역 장애인 60가구에‘건강돌봄 키트 및 약 달력’을 지원한다고 5일 밝혔다. 보건소 지역사회중심재활사업(CBR)의 일환으로 장애인의 2차장애 발생을 예방하고 건강권을 보장하기 위해 건강돌봄키트 (냉온 찜질주머니, 8자형 튜빙 밴드, 마사지볼, 거즈, 반창고 등)와 올바른 약물 복용을 위한 약 달력을 무상으로 지원한다. 이번 사업은 장애인들이 가정 내에서 보다 안전하고 편리하게 살아갈 수 있도록 경남도 지역장애인보건의료센터(양산부산대병원)와 협력해 진행한다. 신청 기간은 용품 소진 시까지이며 김해시 등록 장애인은 김해시보건소 물리치료실(330-4540/4527) 또는 김해시서부보건소 물리치료실(330-4850)로 문의하면 된다. 허목 보건소장은“장애인들이 일상에서 겪는 불편함을 덜고 보다 안전한 생활을 할 수 있도록 지원하겠다”며“많은 관심과 신청을 바란다”고 밝혔다. 출처 : 김해시청 지역보건과

필라테스는 코어 근육을 강화하고 신체의 균형과 유연성을 기르는 데 효과적인 운동입니다. 필라테스를 통해 바른 자세를 유지하고 체형을 교정하기 위해서는 올바른 방법으로 운동하는 것이 중요합니다....

운동 후 단백질 섭취는 신체 회복과 근육 성장에 중요한 역할을 한다. 단백질은 근육을 구성하는 주요 성분이며, 운동 중 손상된 근육 섬유를 재생하고 강화하는 데...

건강한 다이어트를 위한 일주일 식단은 균형 잡힌 영양소를 섭취하면서도 과도한 칼로리를 피할 수 있도록 계획되어야 합니다. 단순히 체중을 줄이는 것에만 초점을 맞추기보다는, 장기적으로 건강을...

- 화도읍 48개 단지 대상 시범 사업... 내년부터 확대 추진 - 남양주시（시장 주광덕）는 이달부터 화도읍 아파트 단지에 스티커형 도로명주소 실내 건물번호판을 부착한다고 6일 밝혔다. 이는 스마트...