주요기사

하루를 활기차게 시작하는 것은 생산성과 행복을 높이는 중요한 요소다. 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 기분과 에너지가 결정되므로, 좋은 습관을 형성하는 것이 필수적이다. 신체를 깨우는 것이...

체중 감량을 위한 실용적인 운동과 영양 조합 체중 감량은 단순히 칼로리를 빼는 것 이상의 과정입니다. 성공적인 체중 감량을 위해서는 운동과 영양이 균형을 이루어야 하며, 지속...

심리적 웰빙은 현대 사회에서 점점 더 중요해지고 있으며, 운동은 스트레스 해소에 효과적인 방법으로 널리 알려져 있다. 신체 활동은 단순히 신체적 건강을 증진시키는 것뿐만 아니라,...

건강한 다이어트를 위한 일주일 식단은 균형 잡힌 영양소를 섭취하면서도 과도한 칼로리를 피할 수 있도록 계획되어야 합니다. 단순히 체중을 줄이는 것에만 초점을 맞추기보다는, 장기적으로 건강을...

허리 사이즈는 건강과 직결된 중요한 요소로, 허리둘레를 줄이면 단순히 외모 개선을 넘어 심혈관 질환, 당뇨병 등 다양한 질병의 위험을 줄일 수 있다. 한 치수...

김해시는 지난 25일부터 12월 31일까지 ‘연말정산 맞이 김해시 고향사랑기부제 1+1 이벤트’를 진행하고 있다. 이번 이벤트는 온라인(고향사랑e음) 또는 오프라인(농협)을 통해 김해시에 10만원 이상 기부한 후 답례품을 주문하면 자동으로 응모되는 방식이다. 응모자를 대상으로 무작위 추첨을 통해 선정된 총 50명에게 김해 뒷고기 세트(3만원 상당)를 추가 답례품으로 증정한다. 자세한 내용은 시 누리집 또는 고향사랑e음(기부하기-지역이벤트)을 참고하면 된다. 고향사랑기부제는 개인이 주소지 외의 지방자치단체에 연간 500만원 이하를 기부하면 세액공제와 함께 최대 30%의 답례품을 받을 수 있는 제도이다. 시는 올해 고향사랑기금사업으로 어린이 보호구역 정비사업, 문화소외계층 찾아가는 문화공연사업, 지역아동센터 합창단 지원사업, 장애인 휴대용 경사로 지원사업을 추진했다. 시 관계자는 “연말을 맞아 고향사랑기부제 활성화를 위해 기부참여이벤트를 준비했다”며 “고향사랑 기부에 동참하고 연말정산도 준비하며, 추가 답례품도 덤으로 받아볼 수 있는 절호의 기회”라고 전했다. 출처 : 김해시청 세정과

하체는 우리 몸의 근육 중에서 가장 큰 부위를 차지하는 중요한 부분이다. 하체 근력은 전신의 안정성을 높이고, 일상적인 활동뿐만 아니라 운동 성능 향상에도 핵심적인 역할을...

비만 예방을 위한 아이들과의 식습관 교육은 건강한 성장과 올바른 생활 습관 형성에 중요한 역할을 한다. 어릴 때부터 균형 잡힌 식사를 실천하면 성인이 되어서도 건강한...

직장 내 스트레스 관리는 현대 근무 환경에서 중요한 주제로 부각되고 있습니다. 빠르게 변화하는 업무 환경과 높은 경쟁은 종종 직원들에게 부담을 주며, 이는 개인의 생산성과...

다이어트를 성공적으로 이루기 위해서는 올바른 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 의도치 않게 다이어트를 방해하는 습관을 가지는 경우가 많습니다. 이러한 습관들을 이해하고 개선할 수 있다면...