건강 | 수수포커스

a person standing on a yoga mat on the floor

집에서 즐기는 필라테스, 나만의 루틴으로 건강 챙기기

건강 한상혁 기자 - 2026년 2월 10일 0

코로나19 이후 홈트레이닝이 일상에 자리잡으면서 필라테스가 꾸준한 인기 운동법으로 각광받고 있다. 전문 스튜디오에서 강습을 받는 방식뿐 아니라, 최근에는 집에서 필라테스 매트만으로도 충분히 건강을 관리할...

“마음도 건강 챙기는 시대, 내 삶에 맞는 스트레스 관리법 찾기”

건강 한상혁 기자 - 2026년 2월 6일 0

현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 손님처럼 다가온다. 일터의 바쁜 업무, 가족과의 관계, 하루가 짧게 느껴지는 일정 속에서 어느새 쌓인 부담감이 건강을 위협한다. 최근...

a couple of people walking down a street at night

일상 속 걷기 운동, ‘걷기 챌린지’가 바꾼 건강한 하루

건강 한상혁 기자 - 2026년 1월 30일 0

최근 '걷기 챌린지'가 건강 트렌드로 자리 잡으며 일상 속 움직임이 다시 주목받고 있습니다. 스마트폰 앱을 통한 걸음 수 측정, 동네 친구들과 함께하는 걷기 모임...

‘걷기’가 바꾸는 나의 하루—트렌디하게 실천하는 일상 속 건강 습관

건강 한상혁 기자 - 2026년 1월 28일 0

최근 건강을 챙기는 국내 트렌드 중 하나로 ‘걷기’가 다시금 주목받고 있다. 별다른 장비나 특별한 장소 없이도 실천할 수 있어 바쁜 일상 속에서도 부담 없이...

A woman walking down a street next to tall buildings

‘마이크로 모먼트 운동’, 바쁜 일상 속 건강 챙기기 방법으로 주목

건강 한상혁 기자 - 2026년 1월 27일 0

현대인의 바쁜 일상에서는 운동 시간이 부족하다는 고민이 많다. 최근 온라인 커뮤니티와 직장인 사이에서 주목받고 있는 건강 트렌드는 하루 중 짧은 시간을 쪼개 ‘마이크로 모먼트...

필라테스, 몸과 마음의 균형 찾는 새로운 생활 습관으로 주목

건강 한상혁 기자 - 2026년 1월 22일 0

최근 필라테스가 남녀노소 모두에게 꾸준한 사랑을 받고 있다. 한때 젊은 여성들 사이에서 인기 운동으로 알려졌지만, 최근에는 다양한 연령층이 필라테스를 일상 속 심신 건강 관리법으로...

‘균형 잡힌 식단, 어떻게 실천할까?’…일상 속 새 건강 트렌드 주목

건강 한상혁 기자 - 2026년 1월 20일 0

최근 식단 관리가 한층 다양한 방식으로 떠오르고 있다. 단순히 살을 빼기 위한 식이조절을 넘어, 건강을 챙기고 삶의 질을 높이는 일상 속 루틴이 주목받고 있다....

Woman doing upward-facing dog yoga pose on mat

근육 강화, 생활 속 작은 변화가 만든 건강 혁명

건강 한상혁 기자 - 2026년 1월 15일 0

‘근육이 곧 건강’이라는 인식이 확산되면서, 최근 근육 강화가 단순한 운동 마니아를 넘어 일상인들의 중요한 건강관리 트렌드로 떠오르고 있습니다. 바쁜 스케줄에 쫓기는 직장인과 학생, 그리고...

‘근육 관리’, 일상 속 트렌드로…작은 변화가 건강 지킨다

건강 한상혁 기자 - 2026년 1월 13일 0

최근 건강에 대한 관심이 커지면서 ‘근육’이 웰니스 트렌드의 중요한 키워드로 떠오르고 있다. 출퇴근길이나 집에서 간단히 실천할 수 있는 근육 관리 루틴이 주목받으면서, 꾸준한 움직임이...

바쁜 일상 속 스트레스, 일상 속 작은 변화로 가볍게 다스리기

건강 한상혁 기자 - 2026년 1월 9일 0

직장인의 절반 이상이 '스트레스를 자주 느낀다'고 답할 만큼, 대한민국은 언제나 바쁜 일상에 쫓기는 사회입니다. 최근 건강 트렌드는 "작은 루틴 변화가 스트레스를 줄인다"는 데 주목하고...

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건강

“작은 습관이 뇌건강 지킨다”… 일상 속 두뇌 활력 키우기

“일상 속 식단, 간편하게 건강 챙기는 새로운 트렌드”